¿Cómo se Trata la Ansiedad?
¿Cómo se Trata la Ansiedad?"Cuando llegué al punto en que pensé que me iba a suicidar, supe que necesitaba ayudaprofesional."Claudine Jackson tiene un trastorno de ansiedad, complicado por depresión y un TEPT. Y no es la única.De hecho, casi 1 de cada 5 hombres y mujeres en los Estados Unidos viven con una enfermedad mental. Ylos trastornos de ansiedad son los más comunes. Con tratamiento y apoyo de un club social creadoespecíficamente para personas con enfermedades mentales, Claudine ahora ha vuelto a encarrilarse."Pedí ayuda profesional, y deje de aislarme, empecé a ir al Grand Avenue Club e intenté asociarmecon personas con mi misma condición. Y eso ayudó a elevar mi amor propio y me motivó a salir ydejar de esconderme de mi propia condición."Igual que muchas personas que tienen un trastorno de ansiedad generalizada, Claudine se benefició de laterapia verbal. Una de las más efectivas terapias verbales es la terapia de comportamiento cognitivo, o TCC."TCC es un tratamiento que tiene dos metas principales. La primera es ayudar a que el individuoidentifique pensamientos y comportamientos dañinos y que están perpetuando el problema quetienen. El segundo paso de la terapia de comportamiento cognitivo es tratar de reemplazarlos porcomportamientos más saludables y adaptables."Molly Hass ha encontrado que la TCC ha sido algo crítico para el manejo de su trastorno de ansiedad social.Una "herramienta" que aprendió, fue la reconstrucción mental que quiere decir elegir una emoción osituación estresante y pensar en esta de manera diferente."Decían, 'nos vamos a enfocar en lo que potencialmente va a suceder,' O tal vez, '¿qué es lo peorque podría suceder? Vamos a ensayar. ¿Cómo te va a afectar esto? para demostrar que lo másseguro es que vas a estar bien, aunque suceda lo peor que te imaginaste."Aprendiendo y practicando TCC es una forma muy buena de controlar la ansiedad."Va a ser un periodo de tiempo relativamente corto en el que trabajaremos juntos para ayudarlo aperfeccionar esas habilidades. Pero cuando llegue a ese nivel, va a saber qué debe hacer y aplicaresas habilidades en situaciones difíciles de ahora en adelante."La terapia de exposición, otro tipo de TCC, puede ayudar a que la persona enfrente sin peligro, un objeto osituación que les crea ansiedad o miedo. Junto a la terapia verbal, los medicamentos son comúnmenterecetados para tratar trastornos de ansiedad.“El principal tratamiento para la ansiedad es un ISRS, o inhibidor selectivo de recaptación deserotonina. Ayuda con la depresión y la ansiedad en forma consistente y segura.""Ese aumento de serotonina nos hace sentir más tranquilos, menos preocupados y por lo mismo,menos ansiosos. Toma un poco de tiempo para sentir el efecto contra la ansiedad. No mejora elprimer día que toma la pastilla, pero, con tiempo, esos medicamentos ayudan a reducir su ansiedad yayudan a que se sienta mejor."Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.PRG54617A SP HowIsAnxietyTreated.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 2¿Cómo se Trata la Ansiedad?Además de los ISRS, IRSN, o inhibidores de recaptación de serotonina-norepinefrina, se usan otrosantidepresivos para tratar la ansiedad. Medicamentos contra la ansiedad, como benzodiazepinas y losBloqueadores Beta, también pueden ayudar con síntomas físicos como el latido rápido del corazón otemblores. Cada persona y cada trastorno de ansiedad es diferente. Por lo tanto, con un poco de prueba yerror - y tiempo- va a encontrar cuál medicamento es mejor para usted."Todos los medicamentos tienen efectos secundarios, para algunas personas puede ser algo mínimo;Y para otras, puede ser tan abrumador que no pueden seguir tomando el medicamento."Claudine dice que debe tener paciencia."A veces toma una o dos tipos de medicinas para encontrar la combinación correcta para ti. Perocuando aciertan, vas a tener una vida maravillosa."“Además de medicamentos y terapia, muchas personas que tienen un trastorno de ansiedadencuentran que los cambios de estilo de vida ayudan.”“Sin duda, cualquier método que mejore la capacidad de relajación resulta crucial. La meditación aveces hace esto.”"El estrés fue lo que me sugirió que necesitaba aumentar mi ejercicio. Necesitaba meditar con másfrecuencia."Jim Hill controla el estrés de su trastorno de ansiedad generalizada, en parte, con el ejercicio."Respiras mejor. Tu circulación de sangre es mejor. Todo es mejor. Pero la liberación de endorfinasque son la droga natural más maravillosa que tu cuerpo produce, no te deja con la mente confusa, yte hacen sentir maravillosamente."Cambios de estilo de vida positivos, medicamentos y terapia ayudan a que alguien con un trastorno deansiedad recupere su vida. Buen apoyo en la familia, amigos o, en el caso de Claudine, un club social parapersonas con enfermedades mentales también hace un mundo de diferencia."Empecé haciendo todo tipo de trabajo de voluntaria, y cosas maravillosas ayudaron a retarme, yreafirmar que todavía podía tener crecimiento personal y enfrentar mi enfermedad mental en un nivelnormal."Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.PRG54617A SP HowIsAnxietyTreated.pdf© The Wellness NetworkPage 2 of 2
© The Wellness Network
