-
Eleve los brazos a la altura de los hombros, con los codos doblados y las palmas de las manos hacia adelante.
-
Mueva los brazos hacia atrás, aproximando los omóplatos entre sí.
-
Sostenga la posición durante 10 segundos. Vuelva a la posición inicial.
-
Repita esto
5 veces.
Para su propia seguridad, consulte con su proveedor de atención médica antes de iniciar cualquier programa de ejercicios.
Online Medical Reviewer: Image reviewed by StayWell medical illustration team.
Online Medical Reviewer: Joseph, Thomas N., MD
Date Last Reviewed: 11/01/2017
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