La intimidad y la enfermedad del corazón: Hable con su pareja

Restablecer la intimidad

Hablar con su pareja acerca de sus sentimientos puede ser difícil para usted. Pero el mantener sus sentimientos para si mismo puede hacer que ambos, usted y su pareja se sientan solos. Para restablecer la intimidad, ustedes dos necesitan hablar abiertamente. Esto los ayudará a entender y analizar juntos sus sentimientos, y a reducir el estrés. Cuando hable con su pareja:

• Escoja el lugar y momento en que ambos estén relajados.

• Ambos deben escuchar lo que su pareja dice. Luego reconozcan las inquietudes de cada uno. Recuerde que no debe interrumpir o criticar a su pareja.

• Ofrézcanse apoyo mutuo. Este es un momento difícil para ambos.

Cuándo buscar ayuda

Usted y su pareja pueden encontrar que es difícil hablar acerca de sus sentimientos. O usted podría no entender los sentimientos de su pareja y viceversa. Cuando esto ocurre, es que hablar con otra persona puede resultar útil.

• Traten de ir juntos a hablar con un médico, enfermera, o terapeuta. O puede asistir a un grupo de apoyo para personas con enfermedades cardíacas, o hablar con un amigo o líder eclesiástico.

• Si se siente deprimido o si no tiene deseo sexual, háblele a su médico. Sus medicamentos pueden estar afectando su deseo y capacidad de tener relaciones sexuales.

• Escuche a su pareja. Trate de ser paciente y ofrecer apoyo.

• Hable honestamente acerca de sus propios sentimientos, sin culpar a su pareja por estos.

• Recuerde que tanto sus sentimientos como los de su pareja pasarán. Pero aún así, es importante hablar acerca de ellos.

• Tenga en mente que tener relaciones sexuales cuando ambos estén listos, no causará ningún daño a su pareja.